We hebben een breed programma aan lessen. Klik op de pictogrammen hieronder voor meer informatie over de betreffende les.
Pilates is een trainingsconcept waarbij oefeningen worden uitgevoerd die zich richten op een sterk ‘krachtcentrum’ of ‘powerhouse’.
Je beoefent tijdens yoga houdingen die je lijf en geest versterken en krachtig maken, met daarnaast rustige, verdiepende houdingen die je geest en lijf ruimer maken, kalmeren en openen.
Bodyshape is een combinatie tussen aerobics en kracht oefeningen, samengevoegd in een zeer afwisselende groepsles.
De Power Hour is een les waarbij de focus licht op het verbeteren van spierkracht, algehele fitheid en conditie.
HIIT-training (High Intensity Interval Training) is een intensieve cardiotraining, waarbij gewerkt wordt met intervallen.
Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde Fitness – Dansvorm.
De conditietraining is interval hardlooptraining.
Spinning is een indoor cycling workout. Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen én verbrand veel calorieën. Ook voor betere fietsprestaties.
