We hebben een breed programma aan lessen. Klik op de pictogrammen hieronder voor meer informatie over de betreffende les.
Pilates is een trainingsconcept waarbij oefeningen worden uitgevoerd die zich richten op een sterk ‘krachtcentrum’ of ‘powerhouse’.
Je beoefent tijdens yoga houdingen die je lijf en geest versterken en krachtig maken, met daarnaast rustige, verdiepende houdingen die je geest en lijf ruimer maken, kalmeren en openen.
De Shape les is een pittige intervaltraining. Het start met een korte warming-up, gevolgd door krachtoefeningen die op interval tempo worden gedaan. Het laatste gedeelte van de les bestaat uit stretch/yoga oefeningen en een eindontspanning.
De Power Hour is een les waarbij de focus licht op het verbeteren van spierkracht, algehele fitheid en conditie.
HIIT-training (High Intensity Interval Training) is een intensieve cardiotraining, waarbij gewerkt wordt met intervallen.
Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde Fitness – Dansvorm.
De conditietraining is interval hardlooptraining.
Spinning is een indoor cycling workout. Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen én verbrand veel calorieën. Ook voor betere fietsprestaties.
