Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga is een actievere, dynamische vorm van yoga. In Power Yoga worden verschillende houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door een ademtechniek. De houdingen samen vormen een serie, waarbij de houdingen niet vast staan en per les kunnen verschillen. Deze les is een ideale combinatie van inspanning en ontspanning. Aan het einde van de les merk je dat je hoofd leeg is en er verbinding is gemaakt tussen lichaam en geest. Power Yoga heeft o.a. een gunstig effect op: conditie, kracht en flexibiliteit van het lichaam, ademhaling, concentratie en balans. Tevens heeft het een zuiverend effect op je spieren en organen.

Voor wie

Voor iedereen die op een ontspannen en rustige manier wil werken aan lichaam en geest.