Dalweg 20
7676SC Westerhaar
Wil je meer afwisseling in je hardlooptraining? Kom dan meedoen met de conditietraining bij Berkhof Sport & Bewegen! De conditietraining is een hardlooptraining waarbij intervallen aangeboden worden. De les is in groepsverband en vindt plaats in de buitenlucht (rondom de sportschool en in de Engbertsdijkvenen en soms op een andere locatie). De les start met een warming-up met loopscholingsoefeningen, daarna volgt een intervaltraining (deze is elke week anders). Ook worden en regelmatig tijdens de les enkele core stability oefeningen gedaan. De les wordt afgesloten met een cooling-down.
Aangezien de training in de buitenlucht aangeboden wordt, is het van belang rekening te houden met kleding en schoenen (en eventuele muts en handschoenen).
Als je mee wil doen aan deze training is het verstandig dat je minimaal 20 minuten onafgebroken kunt hardlopen. Dit is een stukje basisconditie die belangrijk is voor deelname aan deze les.